Alte Mudre - Mudra Linga

Linga este termenul sanskrit pentru falus (organul genital masculin). Aceasta mudra ridica temperatura corpului in timp ce intareste elementul foc.
Metoda: Aceasta mudra se formeaza prin incrucisarea degetelor, insa pastrand degetele mari indreptate in sus.

Efecte: Degetul mare reprezinta elementul foc. Acest foc este intarit prin practicarea mudrei Linga. Elementul foc apartinand degetului mare este activat si poate sa creasca fara a mai fi inhibat.
Beneficii: Mudra Linga poate fi folosita pentru depasirea urmatoarelor tulburari:
1. Frisoane datorate intolerantei frigului; hipotermie,
2. Afectiunilor datorate producerii excesive/acumularii de mucoasa in organism; astfel de afectiuni sunt racelile, sinuzitele, tuse productiva, scaune lipicioase, etc.,
3. Astm si alte afectiuni respiratorii care apar odata cu schimbarea vremii,
4. Debilitate sexuala la barbati.
Durata: Aceasta mudra nu se practica regulat. Este recomandata doar la nevoie (ex.: cand suferiti de frisoane) si ar trebui intrerupta imediat ce afectiunea a fost inlaturata.
Precautii:
1. Folosirea excesiva a mudrei Linga poate accentua caracteristica Pitta din organism, ducand la lene si letargie.
2. Aceasta mudra nu trebuie practicata atunci cand suferiti de afectiuni legate de excesul de Pitta, in special febra.