Cunoscuta si ca mudra Kaamadhenu, aceasta mudra echilibreaza si coordoneaza cele cinci elemente si cele trei constitutii ale corpului. Desi efectele acestei mudra sunt similare cu ale mudrei Samaan, este mai dificil de practicat.
Surabhi inseamna vaca. De fapt, Kaamadhenu este o vaca mitologica, cereasca despre care se crede ca indeplineste toate dorintele. Prin practicarea regulata a acestei mudre, practicianul poate ajunge sa isi indeplineasca visele si sa isi implineasca toate dorintele!
Metoda: Aceasta mudra se formeaza prin unirea (1) varfului degetului inelar de la fiecare mana cu varful degetului mic de la cealalta mana si (2) a varfului degetului aratator de la fiecare mana cu cel al degetului mijlociu de la cealalta mana. Cele doua degete mari stau unul langa altul, atingandu-se. Astfel se formeaza o figura care simbolizeaza cele patru ugere ale vacii.
Durata: 30 - 45 de minute zilnic, fie intr-o singura repriza, fie in trei de cate 10-15 minute.
Precautii: Nu exista
Surabhi inseamna vaca. De fapt, Kaamadhenu este o vaca mitologica, cereasca despre care se crede ca indeplineste toate dorintele. Prin practicarea regulata a acestei mudre, practicianul poate ajunge sa isi indeplineasca visele si sa isi implineasca toate dorintele!
Metoda: Aceasta mudra se formeaza prin unirea (1) varfului degetului inelar de la fiecare mana cu varful degetului mic de la cealalta mana si (2) a varfului degetului aratator de la fiecare mana cu cel al degetului mijlociu de la cealalta mana. Cele doua degete mari stau unul langa altul, atingandu-se. Astfel se formeaza o figura care simbolizeaza cele patru ugere ale vacii.
Durata: 30 - 45 de minute zilnic, fie intr-o singura repriza, fie in trei de cate 10-15 minute.
Precautii: Nu exista
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu