Cunoscuta ca mudra Varun, aceasta mudra creste elementul jal (apa) din organism.
Metoda: Aceasta mudra se formeaza prin unirea varfurilor degetului mic cu cel mare.
Efecte: Mudra Jal-vardhak (Varun) mareste elementul Jal (apa) din organism.
Aproape 70% din organism este apa. Astfel, apa este elementul dominant din corp, fiind prezent in protoplasma celulelor, in fluidul extra-celular, in limfa, sange, lacrimi, saliva, mucoasa, sucurile digestive, enzime, hormoni, material seminal, fluid cerebrospinal (CSF), etc.
Un deficit de apa in organism poate rezulta in deshidratarea tesuturilor. Practicarea mudrei Jal-vardhak mareste continutul de apa din organism prin modificarea corespunzatoare a metabolismului apei. Astfel, ea ajuta la rehidratarea celulelor, a tesuturilor, muschilor, pielii, cartilajelor, etc.
Elementul apa este, de asemenea, asociat cu limba si gustul. Prin urmare, aceasta mudra poate fi folosita la depasirea tulburarilor precum pierderea gustului, gura uscata, etc.
Apa este, totodata, componenta a doua temperamente: Pitta si Kapha. Practicarea mudrei Jal-vardhak amplifica aceste constitutii. Persoanele cu Pitta si Kapha pronuntate ar trebui sa practice aceasta mudra cu moderatie. Pe de alta parte, persoanele cu constitutie Vaata (dosha) pot obtine beneficii imense din practicarea acestei mudra.
Beneficii: Mudra Jal-vardhak (Varun) poate fi utilizata pentru depasirea urmatoarelor tulburari:
1. Uscarea ochilor,
2. Uscarea tractului digestiv (gura, gat si intestine),
3. Indigestie,
4. Constipatie,
5. Uscarea pielii pana la crapare, eczeme uscate, psoriasis, etc.,
6. Uzura cartilajelor, Osteo-Artrite,
7. Anemie,
8. Crampe, deshidratare,
9. Deficiente hormonale,
10. Insuficiente urinare (oligurie),
11. Insuficiente seminale (oligospermie),
12. Insuficiente menstruale (oligomenoree),
13. Pierderea gustului, afectiuni ale limbii,
14. Tulburari determinate de excesul Vaata (vezi mudra Vaayu-shaamak).
Durata: 45 de minute in fiecare zi, fie intr-o singura repriza, fie in trei de cate 15 minute.
Perioada ideala: Nu exista
Precautii: Persoanele avand retentie de apa in organism sau persoanele cu constitutiiPitta si Kapha ar trebui sa o practice (daca e strict necesar) cu moderatie.
Metoda: Aceasta mudra se formeaza prin unirea varfurilor degetului mic cu cel mare.
Efecte: Mudra Jal-vardhak (Varun) mareste elementul Jal (apa) din organism.
Aproape 70% din organism este apa. Astfel, apa este elementul dominant din corp, fiind prezent in protoplasma celulelor, in fluidul extra-celular, in limfa, sange, lacrimi, saliva, mucoasa, sucurile digestive, enzime, hormoni, material seminal, fluid cerebrospinal (CSF), etc.
Un deficit de apa in organism poate rezulta in deshidratarea tesuturilor. Practicarea mudrei Jal-vardhak mareste continutul de apa din organism prin modificarea corespunzatoare a metabolismului apei. Astfel, ea ajuta la rehidratarea celulelor, a tesuturilor, muschilor, pielii, cartilajelor, etc.
Elementul apa este, de asemenea, asociat cu limba si gustul. Prin urmare, aceasta mudra poate fi folosita la depasirea tulburarilor precum pierderea gustului, gura uscata, etc.
Apa este, totodata, componenta a doua temperamente: Pitta si Kapha. Practicarea mudrei Jal-vardhak amplifica aceste constitutii. Persoanele cu Pitta si Kapha pronuntate ar trebui sa practice aceasta mudra cu moderatie. Pe de alta parte, persoanele cu constitutie Vaata (dosha) pot obtine beneficii imense din practicarea acestei mudra.
Beneficii: Mudra Jal-vardhak (Varun) poate fi utilizata pentru depasirea urmatoarelor tulburari:
1. Uscarea ochilor,
2. Uscarea tractului digestiv (gura, gat si intestine),
3. Indigestie,
4. Constipatie,
5. Uscarea pielii pana la crapare, eczeme uscate, psoriasis, etc.,
6. Uzura cartilajelor, Osteo-Artrite,
7. Anemie,
8. Crampe, deshidratare,
9. Deficiente hormonale,
10. Insuficiente urinare (oligurie),
11. Insuficiente seminale (oligospermie),
12. Insuficiente menstruale (oligomenoree),
13. Pierderea gustului, afectiuni ale limbii,
14. Tulburari determinate de excesul Vaata (vezi mudra Vaayu-shaamak).
Durata: 45 de minute in fiecare zi, fie intr-o singura repriza, fie in trei de cate 15 minute.
Perioada ideala: Nu exista
Precautii: Persoanele avand retentie de apa in organism sau persoanele cu constitutiiPitta si Kapha ar trebui sa o practice (daca e strict necesar) cu moderatie.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu