Uneori denumita si mudra Mukul sau Sukri, aceasta mudra echilibreaza si coordoneaza cele cinci elemente si cele trei constitutii ale corpului. De aceea, aceasta mudra este utila persoanelor carora toate cele trei temperamente le-au fost deteriorate. Teoretic, aceasta mudra poate fi utilizata pentru depasirea oricarei tulburari. Mai importanta, insa, este utilizarea ei in prevenirea imbolnavirilor.
Metoda: Aceasta mudra se formeaza prin unirea varfurilor tuturor celor cinci degete.
Durata: 30 - 45 de minute in fiecare zi, fie intr-o singura repriza, fie in trei de cate 10-15 minute.
Precautii: Nu exista
Nota: In timpul practicarii acestei mudra, varfurile degetelor pot fi directionate spre (sau pot atinge) partea suferinda a corpului.
Metoda: Aceasta mudra se formeaza prin unirea varfurilor tuturor celor cinci degete.
Durata: 30 - 45 de minute in fiecare zi, fie intr-o singura repriza, fie in trei de cate 10-15 minute.
Precautii: Nu exista
Nota: In timpul practicarii acestei mudra, varfurile degetelor pot fi directionate spre (sau pot atinge) partea suferinda a corpului.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu