Exista doar AcumPoate fi usor pentru noi sa trecem prin lume si prin viata fara sa fim cu adevarat prezenti. Avand in vedere ca a trai in trecut sau a trai pentru viitor sunt nedefinite, este fizic imposibil sa traim altundeva decat in momentul prezent. Nu putem sa iesim pe usa din fata, sa o luam la stanga pana in luna mai a anului trecut, cum nu putem nici sa o luam la dreapta pana in luna decembrie a anului 2013. Insa putem sa ratam viitorul pe care il asteptam atunci cand el devine momentul prezent caruia noi nu ii acordam atentie. Si astfel ne petrecem timpul jucandu-ne de-a "prinselea" cu momentul pe care tocmai l-am lasat sa plece. In astfel de momente este important sa ne amintim ca exista numai Acum.
Pentru a ne simti mai acasa in momentul prezent este important sa ramanem constienti, deschisi si receptivi. A fi in momentul prezent presupune intreaga noastra atentie, astfel incat sa fim deplin constienti pentru a-l experimenta. Cand suntem deplin prezenti, mintile noastre nu hoinareasc aiurea. Suntem atenti la ceea ce se intampla chiar acum, in loc sa ne gandim la ceea ce s-a intamplat sau sa ne facem probleme pentru ceea ce urmeaza sa se intample. A fi prezent ne permite sa traim fiecare moment al vietii noastre intr-un fel in care nu putem trai prin memorie sau fantezie.
Atunci cand ne limitam atentia doar la momentul prezent, poate fi aproape coplesitor sa fim aici. Exista o stare de liniste care apare si care poate sa ceara ceva timp pentru a ne obisnui cu ea si cu care sporovaila mintii - care adesori ne tine inchisi in capul nostru si absenti din prezent - nu are de-a face. S-ar putea sa ne simtim lipsiti de control deoarece nu mai suntem ocupati cu planificarea urmatoarei miscari, cu evaluarea situatiei curente sau cu anticiparea viitorului. In schimb, a fi prezent presupune sa fim flexibili, creativi, atenti si spontani. Fiecare moment prezent este complet nou si nimic la fel nu s-a intamplat si nu se va intampla vreodata. Pe masura ce treci prin viata, aminteste-ti sa fii prezent in fiecare moment. Astfel, iti vei trai viata fara sa ai de asteptat viitorul sau sa tanjesti dupa trecut. Viata ni se intampla cand noi ne intamplam Vietii Acum.
Pentru a ne simti mai acasa in momentul prezent este important sa ramanem constienti, deschisi si receptivi. A fi in momentul prezent presupune intreaga noastra atentie, astfel incat sa fim deplin constienti pentru a-l experimenta. Cand suntem deplin prezenti, mintile noastre nu hoinareasc aiurea. Suntem atenti la ceea ce se intampla chiar acum, in loc sa ne gandim la ceea ce s-a intamplat sau sa ne facem probleme pentru ceea ce urmeaza sa se intample. A fi prezent ne permite sa traim fiecare moment al vietii noastre intr-un fel in care nu putem trai prin memorie sau fantezie.
Atunci cand ne limitam atentia doar la momentul prezent, poate fi aproape coplesitor sa fim aici. Exista o stare de liniste care apare si care poate sa ceara ceva timp pentru a ne obisnui cu ea si cu care sporovaila mintii - care adesori ne tine inchisi in capul nostru si absenti din prezent - nu are de-a face. S-ar putea sa ne simtim lipsiti de control deoarece nu mai suntem ocupati cu planificarea urmatoarei miscari, cu evaluarea situatiei curente sau cu anticiparea viitorului. In schimb, a fi prezent presupune sa fim flexibili, creativi, atenti si spontani. Fiecare moment prezent este complet nou si nimic la fel nu s-a intamplat si nu se va intampla vreodata. Pe masura ce treci prin viata, aminteste-ti sa fii prezent in fiecare moment. Astfel, iti vei trai viata fara sa ai de asteptat viitorul sau sa tanjesti dupa trecut. Viata ni se intampla cand noi ne intamplam Vietii Acum.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu