Cunoscuta ca si Vaayu mudra, aceasta mudra descreste elementul Aer (vaayu) din corp.
Metoda:aceasta mudra se formeaza plasand varful degetului aratator la baza degetului mare si apoi presand incet degetul mare peste cel aratator. Aceasta duce la suprimarea elementului aer (aflat in degetul aratator) de catre elemetul foc (aflat in degetul mare).
Efecte: Reducerea elementului aer calmeaza mintea obosita si anxioasa, calmeaza sistemul nervos suprasolicitat, linisteste glandele endocrine hiperactive, relaxeaza muschii tensionati sau spastici, linisteste vocea tensionata, permite rehidratarea pielii si a cartilajelor articulare. Elementul aer este, de asemenea, o componenta a humoarei Vaata. Scaderea aerului in corp datorita mudreiVaayu-shaamak linisteste Vaata. De aceea, aceasta mudra este potrivita in special persoanelor cu constitutie Vaata (Vaata dosha). Ei pot utiliza aceasta mudra in mod regulat pentru a evita imbolnavirile.
Beneficii: Mudra Vaayu-shaamak poate fi folosita pentru tratarea urmatoarelor afectiuni: stres, anxietate, iritabilitate, lipsa concentrarii, timiditate, indecizie, neliniste, lipsa odihnei, insomnii, epilepsie (convulsii), amețeli, boala Parkinson, coree, tremor, sciatica, nevralgie de trigemen, nevralgie intercostală, etc, spasme de ochi, nistagmus (miscari constante involuntare ale ochilor), tinitus (zgomote în urechi), vertij, amețeli, dezechilibre hormonale cauzate de hiperactivitatea glandelor endocrine, dispnee, tahicardie (bătăi rapide ale inimii), palpitații, sughiț, spasme musculare, crampe, rigiditate musculară, trosnituri ale articulațiilor (osteoartrita), guta, piele/par uscate, aspre, unghii friabile , constipație, flatulență (formare de gaz).
Metoda:aceasta mudra se formeaza plasand varful degetului aratator la baza degetului mare si apoi presand incet degetul mare peste cel aratator. Aceasta duce la suprimarea elementului aer (aflat in degetul aratator) de catre elemetul foc (aflat in degetul mare).
Efecte: Reducerea elementului aer calmeaza mintea obosita si anxioasa, calmeaza sistemul nervos suprasolicitat, linisteste glandele endocrine hiperactive, relaxeaza muschii tensionati sau spastici, linisteste vocea tensionata, permite rehidratarea pielii si a cartilajelor articulare. Elementul aer este, de asemenea, o componenta a humoarei Vaata. Scaderea aerului in corp datorita mudreiVaayu-shaamak linisteste Vaata. De aceea, aceasta mudra este potrivita in special persoanelor cu constitutie Vaata (Vaata dosha). Ei pot utiliza aceasta mudra in mod regulat pentru a evita imbolnavirile.
Beneficii: Mudra Vaayu-shaamak poate fi folosita pentru tratarea urmatoarelor afectiuni: stres, anxietate, iritabilitate, lipsa concentrarii, timiditate, indecizie, neliniste, lipsa odihnei, insomnii, epilepsie (convulsii), amețeli, boala Parkinson, coree, tremor, sciatica, nevralgie de trigemen, nevralgie intercostală, etc, spasme de ochi, nistagmus (miscari constante involuntare ale ochilor), tinitus (zgomote în urechi), vertij, amețeli, dezechilibre hormonale cauzate de hiperactivitatea glandelor endocrine, dispnee, tahicardie (bătăi rapide ale inimii), palpitații, sughiț, spasme musculare, crampe, rigiditate musculară, trosnituri ale articulațiilor (osteoartrita), guta, piele/par uscate, aspre, unghii friabile , constipație, flatulență (formare de gaz).
Durata: 30 pana la 45
de minute, zilnic, intr-o singura repriza sau in trei (10-15 minute, de trei ori pe zi).
Perioada ideala: Desi mudra Vaayu-shaamak poate fi practicata in orice perioada a zilei, practicarea ei intre orele 2.00 si 6.00 dimineata sau dupa-amiaza da rezultate mai bune.
Precautii: Multi medici spun ca practicarea acestei mudre trebuie intrerupta imediat ce a fost depasita afectiunea.
Perioada ideala: Desi mudra Vaayu-shaamak poate fi practicata in orice perioada a zilei, practicarea ei intre orele 2.00 si 6.00 dimineata sau dupa-amiaza da rezultate mai bune.
Precautii: Multi medici spun ca practicarea acestei mudre trebuie intrerupta imediat ce a fost depasita afectiunea.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu